"לסלוח קודם כל לעצמנו": הדסה לייבוביץ' בשיחה מחזקת לקראת יום הכיפורים
בפינתה "בריאה - פינה לגוף ולנפש" בתוכנית 'הקול שלך' ברדיו 'קול ברמה' בהגשת שפרה גרימברג חריטן, שיתפה הדסה לייבוביץ' בעצות מעשיות ורוחניות לעשרת ימי תשובה
הקול שלך ד' תשרי התשפ"ז (15.9.2026)
בפינתה "בריאה – פינה לגוף ולנפש" בתוכנית 'הקול שלך' בהגשת שפרה גרימברג חריטן, התייחסה הדסה לייבוביץ' לימים המיוחדים שבין ראש השנה ליום הכיפורים. לייבוביץ' הביאה יסוד מהמשנה ברורה, לפיו שבעת הימים שבין ראש השנה ליום הכיפורים מכוונים כנגד שבעת ימי השבוע, ובכל יום מחדש ניתן לעשות תשובה ולתקן את כל הימים המקבילים לו לאורך השנה כולה.
כדי לדייק את תהליך התשובה, המליצה לייבוביץ' לערוך "וידוי פרטי" בכתב בנוסף לוידוי הכללי מתוך הסידור. לדבריה, כתיבה אישית של הדברים והחשבונות שטרם נסגרו מאפשרת תהליך ממוקד ואישי יותר.
"לסלוח קודם כל לעצמנו": ניקוי הלב והסכנה שבהקפדה
בהתייחסותה למצוות סליחה של בין אדם לחברו לקראת יום הכיפורים, הסבירה לייבוביץ' כי הסליחה חייבת להתחיל קודם כל כלפי עצמנו. היא הבהירה כי אדם אמור להיות החבר הכי טוב של עצמו ולנקות את הלב מהאשמה עצמית ומדברים שבהם חש שאינו מדויק.
לייבוביץ' הוסיפה כי הקפדה וכעס על האחר אינם פוגעים בצד הפוגע, אלא מזיקים לבריאותו של המקפיד עצמו, עד כדי פגיעה בתאי הגוף בדומה לשתיית רעל. לעומת זאת, סליחה ומחילה מנקות את הלב ומביאות שמחה ובריאות. היא ציינה בשם רב צדיק כי אדם המצליח לסלוח על פגיעה קשה – זוכה שכל מה שיבקש באותו רגע יתקבל.
טיפים לעבר צום קל: תוספי מזון ואיזון סוכרים
לצד ההכנה הרוחנית והנפשית, העניקה לייבוביץ' עצות מעשיות לאלו המתקשים בצום. היא המליצה ליטול תוספי מזון וויטמינים לפני הצום כדי להגביר את תחושת השובע, וכן להקפיד על שתיית מים ומיץ ענבים בהדרגה לפני תחילת הצום. לגבי סיום הצום, המליצה לייבוביץ' שלא לפתוח אותו במאפים כבדים כמו עוגות, בורקסים וקרואסונים, אלא להתחיל בשתיית מים וקצת מיץ ענבים כדי לאזן את רמות הסוכר בגוף.
צילום: נועם מוסקוביץ'/פלאש 90
בארץ
